賈玲表示自己的減重方法是健康的，這可能意味著她采取了一種健康、科學(xué)的方法來減輕體重，而不是通過不健康的方式，如過度節(jié)食、過度運動等，健康減重需要考慮到身體的需要和營養(yǎng)平衡，同時也需要堅持和持之以恒。

當然，每個人的身體和減重方法都是不同的，所以最好咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，以確保減重過程的安全和有效性。