火龍果紅心比白心更有營(yíng)養(yǎng)這種說法并不準(zhǔn)確。

火龍果紅心和白心的營(yíng)養(yǎng)成分基本相同，紅心火龍果和白心火龍果在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上沒有明顯的區(qū)別，兩者都含有豐富的維生素C、維生素B1、維生素B2、維生素B3、胡蘿卜素、葡萄糖等等，具有潤(rùn)腸通便、促進(jìn)眼睛保健、降低血糖等多種功能，不能簡(jiǎn)單地說紅心火龍果比白心火龍果更有營(yíng)養(yǎng)，而應(yīng)該根據(jù)個(gè)人的口味和喜好來(lái)選擇。

也要注意適量食用，不要過量。